"Şimdinin Gücü: Ruhsal Aydınlanma Rehberi" Eckhart Tolle
Bu hafta en çok okunan kitapta, ölmeden önce okumanız gereken olağanüstü bir kitabı inceliyorum sizler için. Bu kitap ve yazarı Eckhart Tolle, hayatımı daha iyiye doğru değiştirdi! (Bu incelemeyi kısa tutmak zor olacak.)
Hayatımda çok zor bir dönemden geçtikten sonra bu kitabı okumaya başladım. 2018'in sonlarında bir tür yoga pratiğiyle tanıştım. Uygulamadaki ilk adım, çevrimiçi bir kursu bitirmek ve birkaç germe egzersizi, temel nefes egzersizleri ve ilahi yapmaktır. Muhtemelen çoğu insan için iyi çalışıyor, ama benim durumumda beni çok mahvetti! Enerjimi kontrol etmekte güçlük çekmeye başladım, uykumu kaybettim (gecede sadece 2 veya 3 saat uyuyorum) ve işte deli gibi çalışıyordum... Sonra manik oldum. Yoga pratiğini durdurmak istesem de yapamadım. O zamanlar uyuşturucu gibiydi! Evde ve işte çok fazla konuşmaya başladım. İnsanlar benden korkmaya başladılar çünkü hayatlarından kendilerinin sadece çevresel olarak farkında oldukları şeyleri işaret ediyordum. Sonunda işimi kaybettim ve neredeyse ailemi de kaybediyordum! Az önce ne olduğunu anlamam birkaç ayımı aldı. O manik dönemden sonra şiddetli depresyona girdim. İşim yoktu, eşimle çok gergin bir ilişkim vardı ve durmadan kendimi suçluyordum. Ben de bu sıralarda yoga pratiğini bıraktım. Birkaç ay sonra, eşimin yardım ve desteğiyle kendimle baş edemeyeceğimi anlayınca psikiyatriste gittim ve bipolar bozukluk teşhisi kondu... (Artık bu kitap sayesinde tüm hastalıkların başa çıkılması gereken geçici durumlar olduğunu biliyorum.
Bu durumla ilgili bir kimliğim yok. Burada etiketten bahsetmemin nedeni, bu etiketi veya bu tür etiketleri almış olabilecek diğer kişilere yardımcı olmaktır. Şu anda ilaç kullanıyorum (günde 200 mg lamotrijin adı verilen bir duygudurum dengeleyici). Şimdilik bana yardımcı olduğunu görüyorum. Ancak psikiyatristimin, hayatımın geri kalanı için bu etiketi taşımam gerektiğine dair argümanına katılmıyorum. yoga pratiğinden önce 40 yıl boyunca gayet iyiydim... ve gelecekte durum değişebilir. Şimdilik, iyi çalıştığı için önerilen plana katılıyorum ve tamamen kabul ediyorum.) Beni o derin çukurdan çıkaran tek şey bir Guru'ya (artık O'nun bedeninde yaşamayan) ve muhtemelen ilaca olan inancımdı. O zaman kendimde gücüm olmadığı için tamamen inanca dayanmak zorunda kaldım. Ego o kadar ağır bir darbe almıştı ki aşırı derecede korkmuş ve bunalıma girmişti. Her an işkenceydi ve bu konuda hiçbir şey yapamadım. İntihar etmek istedim, ancak güçlü Hindu manevi öğretileriyle yetiştirildiğimden, intiharın kaçınılmaz olanı yalnızca geçici olarak erteleyeceğini ve başka bir can alıp aynı durumla karşı karşıya kalacağımı biliyordum. (Bunun doğru olup olmadığını bilmiyorum; en azından intihar etmemi engelledi.) Bu kitap bana 2018 yılının Aralık ayında (tam bir mani içindeyken) bir kitapçıda tanıştığım biri tarafından yönlendirildi. Kitabı biliyordum ama hiç okumamıştım. Ertesi gün, kullanılmış bir kitapçıda Eckhart'ın "The New Earth" kitabının 3 dolara kullanılmış bir kopyasını buldum. Aldım ama konsantrasyonum olmadığı için okuyamadım. Bir cümleyi okuduğum an aklım uçtu ve Eckhart'ın nereye gittiğini görebiliyordum... (O zamanlar aklım bana bilmediğim hiçbir şey olmadığını söylüyordu.) Sadece Kasım 2019'da, tam bir mani ve depresyon döngüsünden geçtikten ve yavaş yavaş iyileştikten sonra, yerel kütüphaneden "Şimdinin Gücü"nün bir kopyasını ödünç aldım ve okumaya başladım. İlk "düşüneni izleme" pratiği bir vahiydi... Özellikle Eckhart'ın düşünceleri yargılamamak ve sadece zihni izlemekle ilgili yaptığı açıklama... Zihnimde neler olup bittiğinin çoğunlukla farkındaydım ama öyleydim. "yanlış" bir düşünce olarak değerlendirdiğim şeyi ürettiği anda zihni eleştirmek. Bu çok fazla acı yarattı. İhtiyacım olan tek şeyin onu izlemek ve tanık Varlık olmak olması beni çok rahatlattı. Daha sonra Eckhart, gerekli olmadığında dikkati zihinden uzaklaştırmak için "iç bedeni izlemekten" bahsetti. Bu, iş görüşmelerimde bana yardımcı oldu. İş görüşmeleri konusunda hep endişeliydim... Bu uygulama bu zorluğu aşmama gerçekten yardımcı oldu. (Mülakatlarda iyiydim ve genellikle iyi teklifler alırdım, ama o kadar endişeliydim ki avuçlarım ve ayaklarım hep terlerdi.) Kitap pratik yönlere çok sonra girmiyor, ancak mesajı burada çok açık. Yaşam durumlarını yaşamın kendisinden ayırın ve durumlarla pratik bir şekilde, elinizden geleni yaparak, her seferinde bir adım atın. Ve değiştirmek istediğiniz şeyler varsa, sadece 3 mantıklı seçenek vardır: 1. Yapabiliyorsanız ayrılın, 2. Değiştirmek için adımlar atın, şimdi yapabileceklerinize odaklanın veya 3. Yukarıdakilerin hiçbiri yoksa ikisi mümkündür, geçici de olsa durumu tamamen kabul edin. Kabulün kendisi barışa açılan bir kapıdır... Bu öğretiler, zihnim her şikayet etmeye veya suçlamaya başladığında bana yardımcı oluyor. Öğrendiğim en büyük ders, zihni sadece gerektiğinde kullanmak ve aklımda oluşan her düşünceyi takip etmemek. Farkındalık egzersizi hayatımda yaptığım en zor şey! Hala ruh hali değişimleri yaşıyorum. Mesleğimle ilgili geçmişten gelen yerine getirilmemiş arzular fışkırmaya devam ediyor. (Burada zihnin hayal gücü çok güçlü.) Ama biliyorum ki, şu anda sadece düzenli bir hayat yaşamam, bir ev sahibi olarak ailemle birlikte olmam ve şu anki işime devam etmem gerekiyor.
Zihnim artık diğer uğraşlar için yeterince kararlı değil, çünkü sürekli değişiyor, daireler çiziyor - bir gün yüksek lisans okuluna geri dönmek, doktora yapmak ve profesör olmak istiyor, ertesi gün tropik bir adaya gitmek istiyor ve garson olarak çalışmak (beynimi gerektiren tüm işlerden uzaklaşarak), başka bir gün hayatın olduğu gibi harika olduğunu ve başka bir yere gitsem ne kadar para kaybedeceğimi söylüyor... Eckhart'ın yardımıyla artık biliyorum ki her şey bunlar sadece zihnin anlatılarıdır. Artık hayatım için neyin pratik olduğunu ve her saat ne yapmam gerektiğini biliyorum. Sadece buna odaklanmak yeterli. (Yarın kendine iyi baksın.)
Eckhart'ın önerdiği gibi, durumumu Varlığı uygulamak için güçlü bir motivasyon olarak kullanıyorum. Benim durumumda durum dışsal değil; bana son derece yakın, çünkü o benim kendi zihnim! Zihin beni Şimdi'den uzaklaştırdığında yaşadığım ıstırap dayanılamayacak kadar fazla. Şimdi Varlık pratiği yapmaktan başka seçeneğim yok. Şu anki uygulamam, dikkatimi şu anda ne yapmam gerektiğine odaklamak ve dikkatimin nerede olduğunu kontrol etmeye devam etmek. Dikkatim yoldan çıktıysa, kendimi kınamıyorum; Ben sadece onu Şimdi'ye geri getiriyorum. İşimin beni yeterince hazır tuttuğunu görüyorum, ancak diğer zamanlarda, zihne ihtiyaç duyulmadığında bunu bilinçli olarak uygulamam gerekiyor. Alışkanlığın gücünden dolayı sık sık gereksiz düşüncelerin peşinden gitme tuzağına düşerim ama yavaş yavaş bu kötü alışkanlıktan kurtuluyorum. İç durumumun daha çok farkına varıyorum.
Ayrıca oğluma okul çalışmaları, okuma, hisse senedi yatırımı yapma, yazma, Facebook'ta biraz zaman geçirme ve ara sıra TV şovları ve filmler izleme konusunda yardım ediyorum. Aklımı meşgul eden veya dikkatimi şu anda tutan her şey gayet iyi çalışıyor. Bu kitapla birlikte Eckhart'ın YouTube'daki videoları da dikkatimi tekrar öğretime yöneltti. Mesaj aynı, ama her duyduğumda taze! Kitaptaki Zen ifadesiyle bitiriyorum: "Şu anda eksik olan nedir?"